вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты 300 г.- 350.00 гр, шпинат- 90.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 244.65 жиры:12.42 г. белки: 16.45 г. углеводы: 17.63 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 438.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.53 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин Н: 1.86 мкг.
Витамин РР: 3.73 мг. Витамин С: 66.75 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 6.67 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 178.5 мг. Магний: 120.95 мг.
Натрий: 102.65 мг. Фосфор: 258.25 мг.
Сера: 63.7 мг. Хлор: 80.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru