вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 100.00 гр, какао- 7.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, колбаса докторская- 20.00 гр, перец сладкий- 135.00 гр, фарш говяжий- 200.00 гр, завтрак: молоко стерилизованное 1,5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1330.904 жиры:78.044 г. белки: 93.84 г. углеводы: 78.82 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 991.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.41 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 2.81 мг. Витамин В3: 5.7 мг.
Витамин В6: 2.23 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.97 мг. Витамин Н: 9.65 мг.
Витамин РР: 16.14 мг. Витамин С: 343.1 мг.
Витамин Д: 3.25 мкг. Витамин B12: 9.6 мкг.
Железо: 12.66 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 1.19 г. Магний: 214.65 мг.
Натрий: 955.45 мг. Фосфор: 1.62 г.
Холестерин: 727 мг. Сера: 959.21 мг.
Хлор: 1.32 г. Йод: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru