вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: булочка- 100.00 гр, кефир- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сельдь- 100.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 865.99 жиры:33.895 г. белки: 49.78 г. углеводы: 90.79 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 93.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 2.49 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.32 мг. Железо: 7.12 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 358.75 мг.
Магний: 104.8 мг. Натрий: 139.1 мг.
Фосфор: 589.2 мг. Сера: 295.8 мг.
Хлор: 217 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 1.46 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 91.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru