вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 110.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 202.121 жиры:13.197 г. белки: 15.94 г. углеводы: 5.24 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1770.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 1.26 мг.
Витамин С: 24.45 мг. Железо: 9.35 мг.
Калий: 603.1 мг. Кальций: 108.45 мг.
Магний: 63 мг. Натрий: 191.14 мг.
Фосфор: 293.58 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 205 мг.
Хлор: 225.75 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru