вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 120.00 гр, сыр сулугуни- 50.00 гр, kolbasa moskovskoia- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.5 жиры:13.07 г. белки: 13.71 г. углеводы: 28.53 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 126.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 15.07 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.81 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 19.51 мг. Витамин Е: 0.54 мг.
Витамин Н: 2.1 мг. Витамин РР: 1.32 мг.
Железо: 0.89 мг. Калий: 246.18 мг.
Кальций: 424.9 мг. Магний: 47.74 мг.
Натрий: 920.04 мг. Фосфор: 275.52 мг.
Сера: 27.9 мг. Хлор: 289.86 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин С: 0.66 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.3 мг.
Йод: 3.12 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru