вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 375.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр, яблоко- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 934 жиры:10.625 г. белки: 127.38 г. углеводы: 87.63 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 683.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 2.35 мг. Витамин В3: 2.48 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин РР: 4.25 мг.
Витамин С: 54.75 мг. Витамин B12: 8 мкг.
Железо: 12.88 мг. Калий: 2.55 г.
Кальций: 1.15 г. Магний: 221.25 мг.
Натрий: 537.5 мг. Фосфор: 1.36 г.
Холестерин: 28.75 мг. Сера: 126.25 мг.
Хлор: 960 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.21 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Е: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru