вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 60.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр, Коктейль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 967.48 жиры:38.2 г. белки: 39.45 г. углеводы: 115.28 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 450.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 3.45 мг.
Витамин С: 49.3 мг. Железо: 7.28 мг.
Калий: 757.35 мг. Кальций: 325.6 мг.
Магний: 733.1 мг. Натрий: 345.55 мг.
Фосфор: 356.4 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 2.35 мкг.
Витамин Д: 3.4 мг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 62.5 мг. Сера: 154.7 мг.
Хлор: 1.69 г. Йод: 8.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru