вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, зефир- 26.00 гр, лепёшка- 20.00 гр, сыр- 5.00 гр, рис(ГИ:55)- 10.00 гр, курица жарен.- 5.00 гр, завтрак (09:00): десерт бонжур- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 603.49 жиры:19.372 г. белки: 21.78 г. углеводы: 31.18 г.

съедено еды: 376 гр. , воды в рационе: 233.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.08 мг. Витамин С: 2.09 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 1.87 мг.
Калий: 369.45 мг. Кальций: 148.59 мг.
Магний: 47.04 мг. Натрий: 133.81 мг.
Фосфор: 248.3 мг. Сера: 157.63 мг.
Хлор: 152.6 мг. Йод: 9.85 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 3.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru