вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 150.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 156.47 жиры:6.71 г. белки: 7.93 г. углеводы: 17.05 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 252.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин РР: 1.57 мг.
Железо: 2.69 мг. Калий: 343.1 мг.
Кальций: 47 мг. Магний: 34.25 мг.
Натрий: 216.95 мг. Фосфор: 126.85 мг.
Сера: 42.9 мг. Хлор: 329.1 мг.
Йод: 7.03 мкг. Витамин Н: 0.81 мкг.
Витамин С: 7.38 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru