вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: макароны отварные- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1448.4 жиры:106.2 г. белки: 34.9 г. углеводы: 57.6 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 7.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.84 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 1.08 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.2 мг.
Витамин Н: 3.3 мкг. Витамин РР: 5.7 мг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 417 мг.
Кальций: 99.6 мг. Магний: 54.4 мг.
Натрий: 81.8 мг. Фосфор: 357.4 мг.
Сера: 353.4 мг. Хлор: 100.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru