вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, свекла(ГИ:64)- 250.00 гр, сыр- 50.00 гр, пряники(ГИ:65)- 150.00 гр, мандарин- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кефир нежирный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 876.88 жиры:18.83 г. белки: 26.32 г. углеводы: 161 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 312.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 3.31 мг. Витамин С: 60.14 мг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 678.35 мг. Магний: 102.8 мг.
Натрий: 620.35 мг. Фосфор: 496.3 мг.
Сера: 31.55 мг. Хлор: 132.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru