вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 148.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 130.00 гр, джем(ГИ:55)- 20.00 гр, сухари- 50.00 гр, яблоко- 170.00 гр, пирожное миндальное(ГИ:55)- 80.00 гр, кетчуп- 45.00 гр, бигмак- 100.00 гр, чикен макнаггетс 6шт- 100.00 гр, пирожок с капустой- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1681.474 жиры:66.11 г. белки: 90.12 г. углеводы: 179.58 г.

съедено еды: 843 гр. , воды в рационе: 234.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин РР: 4.69 мг.
Витамин С: 19.43 мг. Железо: 10.46 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 722.06 мг.
Магний: 144.24 мг. Натрий: 1.29 г.
Фосфор: 702.4 мг. Холестерин: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.14 мг.
Витамин Н: 4.72 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Сера: 96.2 мг.
Хлор: 161.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru