вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, апельсин- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, орех фундук- 100.00 гр, яйцо- 50.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1501.55 жиры:85.65 г. белки: 61.75 г. углеводы: 128.95 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 541.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 2.23 мг. Витамин В3: 3.68 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 29.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.4 мг. Витамин С: 118.8 мг.
Железо: 96.25 мг. Калий: 5.25 г.
Кальций: 1.3 г. Магний: 736 мг.
Натрий: 473 мг. Фосфор: 1.69 г.
Сера: 415 мг. Хлор: 523.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 1.85 мкг. Холестерин: 305 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru