вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 10 %- 30.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, кофе черный с 1л сахара- 300.00 гр, рыбные палочки- 50.00 гр, майонез легкий кальве- 10.00 гр, киндер милк слайс- 56.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, колбаса варено-копченая- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 90.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 40.00 гр, бублик- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1206.915 жиры:55.305 г. белки: 30.19 г. углеводы: 71.16 г.

съедено еды: 761 гр. , воды в рационе: 434.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.51 мг. Витамин Н: 5.13 мкг.
Витамин РР: 2.74 мг. Витамин С: 17.13 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Железо: 3.71 мг. Калий: 574.7 мг.
Кальций: 487.82 мг. Магний: 74.3 мг.
Натрий: 1.44 г. Фосфор: 576.46 мг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 813.4 мг.
Йод: 7.7 мкг. Сера: 59.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru