вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окунь морской жареный- 150.00 гр, горошек зеленый консер.- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.078 жиры:11.142 г. белки: 41.14 г. углеводы: 35.52 г.

съедено еды: 217 гр. , воды в рационе: 116.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.16 мг. Витамин С: 2.65 мг.
Витамин Д: 3.21 мкг. Витамин B12: 3.35 мкг.
Железо: 12.69 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 272.32 мг. Магний: 179.68 мг.
Натрий: 152.17 мг. Фосфор: 566.84 мг.
Холестерин: 83.91 мг. Сера: 411.01 мг.
Хлор: 313.92 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин А: 9.5 мкг. Витамин В3: 1.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru