вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лапша бп- 200.00 гр, натс- 70.00 гр, бисквит особый с корицей- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, куриный суп- 290.00 гр, вода- 1200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.50 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1829.4705 жиры:81.3595 г. белки: 71.03 г. углеводы: 216.83 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1646.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин РР: 3.38 мг.
Витамин С: 9.97 мг. Витамин B12: 2.13 мкг.
Железо: 6.17 мг. Калий: 617.84 мг.
Кальций: 361.92 мг. Магний: 89.79 мг.
Натрий: 176.34 мг. Фосфор: 502.56 мг.
Холестерин: 9.5 мг. Сера: 145.48 мг.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.58 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru