вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оладьи(ГИ:70)- 240.00 гр, колбаса докторская- 60.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 200.00 гр, сыр домашний- 40.00 гр, колбаса варено-копченая- 40.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 70.00 гр, торт низкокалорийный- 35.00 гр, варенье малиновое- 30.00 гр, хлеб “довольство“- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2386.83 жиры:99.16 г. белки: 109.21 г. углеводы: 288.54 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 415.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 2.68 мг.
Витамин В2: 2.09 мг. Витамин В3: 6.1 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 32.72 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 11.17 мг. Витамин С: 9.52 мг.
Витамин Д: 0.44 мкг. Витамин B12: 1.62 мкг.
Железо: 26.44 мг. Калий: 2.85 г.
Кальций: 611 мг. Магний: 326.32 мг.
Натрий: 1.55 г. Фосфор: 1.43 г.
Сера: 634.24 мг. Хлор: 2.09 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 4.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru