вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:00): творог нежирный- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 213.15 жиры:4.05 г. белки: 14.5 г. углеводы: 31.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 256.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 6.3 мкг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин С: 1 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 0.65 мг. Калий: 303.25 мг.
Кальций: 160 мг. Магний: 38.75 мг.
Натрий: 60 мг. Фосфор: 178.5 мг.
Холестерин: 1 мг. Хлор: 138.25 мг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 21.25 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru