вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: молочный коктейль- 500.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551 жиры:32.4 г. белки: 31.7 г. углеводы: 35.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 369 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин С: 14.3 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 557.5 мг. Магний: 93 мг.
Натрий: 306 мг. Фосфор: 574 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 300 мг.
Хлор: 492.5 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru