молоко обезжиренное 0,5%- 390.00 гр, чокопай- 28.00 гр, какао choco auges- 65.00 гр, манка на 0,5% молоке- 210.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 26.00 гр, сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, шоколад молочный- 15.00 гр, вино красное- 53.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, горошек бан- 120.00 гр, сухари- 70.00 гр, филе индейки- 120.00 гр
Хорошо отдохнула. Расшила джинсы вышивкой и сделала чехольчик для пропуска на работу. Думаю над бисерным ремнём ;)
ИТОГ:
ккал.: 1192.914
жиры:30.822 г.
белки: 43.47 г.
углеводы: 192.75 г.
съедено еды:
734 гр. , воды в рационе: 425.49 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1192.914