вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, запеканка из картофеля- 200.00 гр, фарш говяжий- 200.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 967.8 жиры:68.3 г. белки: 59.4 г. углеводы: 30.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 369.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.63 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12 мг. Витамин С: 17.8 мг.
Витамин Д: 2.61 мкг. Витамин B12: 5.96 мкг.
Железо: 10.4 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 168.5 мг. Магний: 102.5 мг.
Натрий: 334.5 мг. Фосфор: 748 мг.
Сера: 740.6 мг. Хлор: 2.24 г.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru