вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, Отруби ржаные- 50.00 гр, паштет из сои- 150.00 гр, фитосыр тофу с грибами- 60.00 гр, яйцо- 50.00 гр, горбуша конс.- 240.00 гр, шпроты- 30.00 гр, хлебцы диетмарка- 7.20 гр

ИТОГ:

ккал.: 1014.874 жиры:38.9584 г. белки: 125.07 г. углеводы: 33.99 г.

съедено еды: 787.2 гр. , воды в рационе: 234.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин Д: 1.2 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Железо: 2.05 мг. Калий: 479 мг.
Кальций: 369.5 мг. Магний: 51 мг.
Натрий: 351 мг. Фосфор: 391 мг.
Сера: 146 мг. Хлор: 298 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 306 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru