вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сосиски молочные- 200.00 гр, инжир- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 868.253 жиры:52.842 г. белки: 70.76 г. углеводы: 29.2 г.

съедено еды: 622 гр. , воды в рационе: 305.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.91 мг. Витамин С: 18.7 мг.
Железо: 11.18 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 356.8 мг. Магний: 120.15 мг.
Натрий: 1.63 г. Фосфор: 754.13 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 233.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru