творог нежирный- 60.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб из темной муки- 50.00 гр, джем диетический- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 20.00 гр, яблоко- 150.00 гр, треска- 80.00 гр, мандарин- 50.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 60.00 гр, картофель вареный- 70.00 гр, клубника- 100.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 765.845
жиры:30.165 г.
белки: 44.21 г.
углеводы: 76.35 г.
съедено еды:
965 гр. , воды в рационе: 487.97 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 765.845