вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: яблоко- 330.00 гр, перекус 2 (14:00): кефир 2.5 %- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.33 жиры:10.77 г. белки: 11.99 г. углеводы: 58.04 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 379.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин РР: 2.72 мг. Железо: 8.09 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 460.9 мг.
Магний: 92.1 мг. Натрий: 251.1 мг.
Фосфор: 349.3 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 1.22 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.21 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 35.31 мг.
Сера: 112.2 мг. Хлор: 369.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru