вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, вода- 300.00 гр, виноград- 70.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, грейпфрут- 50.00 гр, персик- 270.00 гр, слива- 150.00 гр, яйцо- 60.00 гр, морковь- 180.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 553.37 жиры:19.19 г. белки: 20.88 г. углеводы: 64.76 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 947.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин РР: 7 мг. Железо: 8.66 мг.
Калий: 2.46 г. Кальций: 528.32 мг.
Магний: 192.46 мг. Натрий: 523.08 мг.
Фосфор: 552.48 мг. Витамин А: 18.11 мг.
Витамин В3: 2.29 мг. Витамин В6: 2.17 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 87.91 мг. Сера: 151.5 мг.
Хлор: 216.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.92 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Холестерин: 368.4 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru