вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.7 жиры:19.5 г. белки: 37.4 г. углеводы: 18.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 223.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Железо: 1 мг.
Калий: 321.9 мг. Кальций: 368 мг.
Магний: 56.7 мг. Натрий: 97.2 мг.
Фосфор: 473.6 мг. Холестерин: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Е: 0.03 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Сера: 8.5 мг.
Хлор: 32.3 мг. Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru