вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, икра кабачковая- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1201.15 жиры:65.65 г. белки: 75.92 г. углеводы: 81.81 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 775.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 21.38 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.73 мг. Витамин С: 104.5 мг.
Железо: 8.18 мг. Калий: 3.19 г.
Кальций: 528.1 мг. Магний: 198.6 мг.
Натрий: 207.5 мг. Фосфор: 792 мг.
Сера: 57 мг. Хлор: 367.1 мг.
Йод: 4.1 мкг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru