вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 250.00 гр, каша овсяная на молоке- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, яблоки печеные- 330.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1165.4 жиры:27.8 г. белки: 22.72 г. углеводы: 189 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 553 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 4.83 мг. Железо: 8.1 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 125.7 мг.
Магний: 83.2 мг. Натрий: 199.8 мг.
Фосфор: 86 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 4.95 мкг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 0.33 мкг.
Витамин С: 33 мг. Сера: 13.2 мг.
Хлор: 5.28 мг. Йод: 4.95 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru