вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, завтрак (07:00): творог нежирный- 100.00 гр, обед: говядина отварная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.9 жиры:25.9 г. белки: 59.15 г. углеводы: 13.1 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 156.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.7 мг.
Витамин С: 10.5 мг. Витамин B12: 4.3 мкг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 873.5 мг.
Кальций: 154 мг. Магний: 75 мг.
Натрий: 892 мг. Фосфор: 503 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 207 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru