огурец соленый- 50.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 270.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 240.00 гр, грейпфрут- 350.00 гр, завтрак: сметана 10 %- 150.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, обед: торт творожный- 125.00 гр, вода- 600.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.70 гр, полдник: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.30 гр, пирожки(ГИ:55)- 110.00 гр, вода- 300.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1973.636
жиры:94.919 г.
белки: 62.07 г.
углеводы: 222.51 г.
съедено еды:
2.67 кг. , воды в рационе: 2335.21 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1973.636