вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, яйцо- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1248.9 жиры:68.8 г. белки: 124.1 г. углеводы: 35.55 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 701.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.84 мг. Витамин В3: 4.46 мг.
Витамин В6: 2.28 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 12.9 мг.
Витамин С: 116.65 мг. Витамин B12: 5.55 мкг.
Железо: 13.55 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 465 мг. Магний: 184 мг.
Натрий: 624 мг. Фосфор: 1.4 г.
Холестерин: 575 мг. Хлор: 674.5 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Сера: 731 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru