вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 400.00 гр, щи- 300.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.2 жиры:12.9 г. белки: 22.4 г. углеводы: 62.6 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 607 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 206.4 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 668.5 мг. Магний: 133.5 мг.
Натрий: 262.1 мг. Фосфор: 527 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 191.4 мг.
Хлор: 480.1 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru