вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

целый день: Активил- 500.00 гр, Кефир 1,5%- 700.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 975.087 жиры:40.105 г. белки: 60.1 г. углеводы: 72.85 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 141.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 7 мкг.
Витамин В6: 0.7 мкг. Витамин В9: 0.11 мкг.
Витамин Е: 2.1 мкг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин С: 1.02 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Железо: 0.81 мг. Калий: 230.85 мг.
Кальций: 330.8 мг. Магний: 46.75 мг.
Натрий: 83.06 мг. Фосфор: 442.35 мг.
Сера: 0.6 мг. Хлор: 2.26 мг.
Йод: 0.18 мкг. Холестерин: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru