вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, суп картоф. с макаронами- 150.00 гр, колбаса докторская- 70.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр

накупила всяко разно, сладкое как-то не заметно попало в корзину....

ИТОГ:

ккал.: 515.704 жиры:23.663 г. белки: 20.14 г. углеводы: 47.06 г.

съедено еды: 323 гр. , воды в рационе: 208.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин РР: 2.94 мг.
Железо: 7.05 мг. Калий: 815.6 мг.
Кальций: 119.55 мг. Магний: 87.75 мг.
Натрий: 908.86 мг. Фосфор: 354.12 мг.
Сера: 65.55 мг. Хлор: 588.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 6.5 мг.
Витамин Н: 1.75 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru