вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мимоза- 60.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, Торт Печёночный- 100.00 гр, ячневая каша вязкая на воде- 60.00 гр

Боюсь становиться на весы.думаю, привес есть и не малый...завтра рискну....

ИТОГ:

ккал.: 1027.16 жиры:77.68 г. белки: 25.52 г. углеводы: 62.86 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 34.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.58 мг. Витамин Н: 3.98 мкг.
Витамин РР: 2.88 мг. Витамин С: 2.52 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 279.2 мг.
Кальций: 111.24 мг. Магний: 32.98 мг.
Натрий: 179.94 мг. Фосфор: 232.74 мг.
Холестерин: 91 мг. Сера: 195.82 мг.
Хлор: 62.62 мг. Йод: 9.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru