вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, слива- 180.00 гр, кефир 1% жира- 400.00 гр, сосиски молочные- 180.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.393 жиры:50.962 г. белки: 57.93 г. углеводы: 36.61 г.

съедено еды: 867 гр. , воды в рационе: 335.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 5.54 мг.
Витамин С: 18.7 мг. Железо: 6.21 мг.
Калий: 978.4 мг. Кальций: 223.1 мг.
Магний: 85 мг. Натрий: 1.42 г.
Фосфор: 543.78 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 116.8 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Сера: 10.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru