вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: молоко 3.2%- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вареники с картофелем- 50.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.886 жиры:34.872 г. белки: 28.69 г. углеводы: 57.91 г.

съедено еды: 162 гр. , воды в рационе: 136.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.81 мг. Витамин Н: 4.67 мкг.
Витамин РР: 5.72 мг. Витамин С: 6.33 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 844.65 мг.
Кальций: 83.15 мг. Магний: 58.45 мг.
Натрий: 105.64 мг. Фосфор: 339.03 мг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 312.6 мг.
Хлор: 2.06 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru