вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вобла- 160.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, нектарины- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.92 жиры:6.58 г. белки: 32.9 г. углеводы: 33.4 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 525.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 9.02 мг. Витамин С: 31.6 мг.
Железо: 3.68 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 139.8 мг. Магний: 109.4 мг.
Натрий: 186.2 мг. Фосфор: 475.2 мг.
Холестерин: 88 мг. Хлор: 270 мг.
Витамин А: 1.5 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Сера: 18 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru