вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 250.00 гр, салат из свежих огурцов- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 937.95 жиры:64.9 г. белки: 40.6 г. углеводы: 51.5 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 616.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 15.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.75 мг. Витамин С: 83.4 мг.
Витамин B12: 0.93 мкг. Железо: 15.3 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 504 мг.
Магний: 207.4 мг. Натрий: 664.75 мг.
Фосфор: 867.75 мг. Сера: 230.9 мг.
Хлор: 1.2 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru