вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино белое сухое- 100.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, йогурт 6%- 250.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 991.6 жиры:47.2 г. белки: 58.45 г. углеводы: 45.9 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 457.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.04 мг. Витамин РР: 6 мг.
Железо: 507.53 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 418.2 мг. Магний: 126 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 684.4 мг.
Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Витамин B12: 4.26 мкг. Хлор: 411.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.88 мг.
Витамин С: 11.6 мг. Холестерин: 12.5 мг.
Сера: 112.4 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru