вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 50.00 гр, сыр российский- 42.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, салат из редиски с маслом- 100.00 гр, салат мимоза- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1297.806 жиры:98.278 г. белки: 52.38 г. углеводы: 22.94 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 285.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 21.89 мг. Витамин B12: 3.69 мкг.
Железо: 5.61 мг. Калий: 765.72 мг.
Кальций: 878.2 мг. Магний: 91.9 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 780 мг.
Холестерин: 368.96 мг. Хлор: 234.1 мг.
Витамин Е: 26.53 мг. Витамин Д: 1.5 мкг.
Сера: 149.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru