вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, обед (12:00): булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, перекус 2: творог нежирный- 50.00 гр, горбуша консервированная в томате- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 962.25 жиры:26.3 г. белки: 57.1 г. углеводы: 133.45 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 566.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин РР: 14 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 962.25 мг. Магний: 158 мг.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 743.5 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 6.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 121.25 мг.
Хлор: 415.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 1 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru