вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(05:00): каша овсяная на молоке- 150.00 гр, завтрак (08:00): навага- 150.00 гр, обед (13:00): бульон из кур- 200.00 гр, ужин (16:00): яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.7 жиры:17.9 г. белки: 38.2 г. углеводы: 20.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 311.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин РР: 4.45 мг.
Витамин С: 22.1 мг. Железо: 6.65 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 101.8 мг.
Магний: 89.8 мг. Натрий: 193.8 мг.
Фосфор: 469.2 мг. Холестерин: 90 мг.
Сера: 365.2 мг. Хлор: 283.9 мг.
Йод: 0.23 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин В3: 0.34 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru