2-ой завтрак (10:00): конфеты шоколадные(ГИ:50)- 7.00 гр, Adrenaline Life- 250.00 гр, Choco-pie- 56.00 гр, первый завтрак (06:00): сыр- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, вода- 100.00 гр, обед (14:00): семга- 80.00 гр, майонез- 20.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 20.00 гр, пита- 40.00 гр, полдник (16:00): груша- 135.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 330.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1073.376
жиры:39.908 г.
белки: 30.14 г.
углеводы: 118.66 г.
съедено еды:
1.1 кг. , воды в рационе: 632.98 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1073.376