вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 40.00 гр, сок яблочный- 600.00 гр, перец (сладкий)- 50.00 гр, рыба под маринадом- 100.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 746.82 жиры:24.2 г. белки: 14.48 г. углеводы: 83.75 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 294.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 13.23 мг.
Витамин Е: 7.18 мг. Витамин РР: 5.86 мг.
Витамин С: 246.28 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 15.59 мг.
Калий: 2.82 г. Кальций: 144.7 мг.
Магний: 111.9 мг. Натрий: 225.8 мг.
Фосфор: 298.5 мг. Холестерин: 36 мг.
Сера: 159.2 мг. Хлор: 247.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru