вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 70.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, оладьи из овощей- 40.00 гр, салат греческий с брынзой- 120.00 гр, Campina Control- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1170.7 жиры:73.35 г. белки: 56.26 г. углеводы: 64.9 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 362.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.22 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.95 мг. Витамин С: 43.67 мг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Железо: 4.13 мг.
Калий: 874.57 мг. Кальций: 669.68 мг.
Магний: 89.03 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 737.14 мг. Сера: 310.6 мг.
Хлор: 550.96 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru