вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.50 гр, грейпфрут- 100.00 гр, ирис(ГИ:50)- 30.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр, курица жарен.- 120.00 гр, щербет- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1497.4905 жиры:49.3845 г. белки: 39.99 г. углеводы: 236.1 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1370.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин РР: 6.96 мг. Железо: 10.51 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 333.07 мг.
Магний: 139.19 мг. Натрий: 265.39 мг.
Фосфор: 641.68 мг. Витамин А: 0.9 мг.
Витамин В3: 2.35 мг. Витамин В6: 1.17 мг.
Витамин С: 83.9 мг. Витамин B12: 1.02 мкг.
Холестерин: 319.75 мг. Сера: 302.63 мг.
Хлор: 846.86 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.66 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru