вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, чернослив- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 351.822 жиры:8.158 г. белки: 21.23 г. углеводы: 60.65 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1444.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.76 мг. Витамин С: 8.61 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.88 мкг.
Железо: 25.53 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 782.6 мг. Магний: 264.4 мг.
Натрий: 272.96 мг. Фосфор: 731.82 мг.
Холестерин: 6.3 мг. Сера: 136.3 мг.
Хлор: 517 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru