вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:00): молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр, обед (13:00): куриный суп- 200.00 гр, перекус 2 (17:00): навага- 150.00 гр, помидор- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.6 жиры:10.8 г. белки: 45.4 г. углеводы: 34.2 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 655.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.87 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.35 мг. Витамин С: 69.7 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Железо: 6.65 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 379.2 мг. Магний: 155.2 мг.
Натрий: 352 мг. Фосфор: 705.4 мг.
Сера: 444.4 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.25 мг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru